امزج جرعة واحدة مع 750 مل من ثاندر جين بالماء البارد أو الحليب منزوع الدسم في الخلاط أو الخلاط…
يمكنك في بداية تناولك تشالينجر ثاندر جين أن تتناول نصف حصة في الأيام الأولى من الاستعمال ومن ثم زيادة الحصة تدريجياً.
بين الوجبات: تناول من نصف إلى حصة واحدة بين الوجبات للمحافظة على توازن إيجابي من النيتروجين ولدعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية.
بعد التمرين: تناول من نصف إلى حصة واحدة بعد الاتنتهاء مباشرة من التمرين لتعويض الأنسجة العضلية وزيادة سرعة الاستشفاء العضلي.
قبل النوم: تناول من نصف إلى حصة واحدة قبل النوم بـ 45-60 دقيقة لتوفير المواد الغذائية اللازمة لتغذية الأنسجة العضلية طوال الليل.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.