تناول جرعة واحدة (1 سكوب) مع 250-300 مل من الماء البارد أو المشروبات الأخرى المفضلة لديك قبل أو بعد التدريب.
في أيام غير التدريب: تناول حصة واحدة (1 سكوب) في الصباح.
في بداية الإستخدام: إذا لم تكن تتناول حاليًا مكمِّلاً آخر من مكمِّلات الكرياتين، فابدأ بتناول حصة واحدة (1 سكوب) 4 مرات يومياً لمدة 5-7 أيام.تحذيرات:
- لاستهلاك البالغين الأصحاء فقط، الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكبر.
- لا تتناول هذا المنتج إذا كنت حامل أو مرضعة.
- قبل استخدام هذا المنتج، استشر أخصائي رعاية صحية إذا كنت –على سبيل المثال لا الحصر- تتناول أي دواء بوصفة طبية أو دواء بدون وصفة طبية أو لديك أي حالة طبية.
- توقف فوراً عن الاستخدام واتصل بالطبيب إذا واجهت أي رد فعل سلبي على هذا المنتج.
- توقف عن الاستخدام 2 أسابيع قبل الجراحة.
- يُحفظ في مكان بارد وجاف
- يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.









حسن محمود –
يساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة بشكل كبير