اقتبس من دوريان ييتس
مع الكرياتين ، كان هدفنا هو تقديم تركيبة الكرياتين الأكثر امتصاصًا التي تم إنشاؤها في مجال التغذية الرياضية ، وهي صيغة تزيد القوة وتحسن الأداء العام. لقد حققنا ذلك من خلال إضافة جرعة خفية من بيتا ألانين ، جنبًا إلى جنب مع التورين والفيتامينات الأساسية ، للمساعدة في تقليل التعب وإكمال تأثيرات الكرياتين القوية.
كيف تعمل
تم استخدام الكرياتين مونوهيدرات ودراسته لعقود. إنه فعال لنمو العضلات على المدى القصير والطويل. يُمكِّن الكرياتين عضلاتك من إنتاج الطاقة أثناء رفع الأثقال أو التمارين عالية الكثافة. يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في إرسال الإشارات الخلوية ، مما يعني وجود اتصال أفضل بين العقل والعضلات. كما أنه يساعد في إصلاح أنسجة العضلات ونموها. أظهرت الدراسات أنه يقلل من انهيار البروتين ، مما يعني أنه يتم استخدام المزيد من البروتين لإصلاح أنسجة العضلات بعد التمرين البدني. سيجعلك الكرياتين يزيد عدد مرات تكرارك في كل جلسة تدريب ، وهو عامل رئيسي في نمو العضلات على المدى الطويل. الكرياتين يزيد أيضًا من ترطيب الخلايا لمضخات العضلات الأكبر ، والتي بدورها تدعم عضلاتك لتصبح أكثر امتلاءً.
يعزز Tri-Creatine malate مستويات التحمل لديك ، مما يعني مزيدًا من التدريب ووقتًا أقل للتعافي ، مما يحول كل تمريناتك بطريقة أكثر فاعلية لبناء أنسجة عضلية خالية من الدهون وفقدان الوزن الزائد. إنه أيضًا أكثر أشكال الكرياتين قابلية للامتصاص ، مما يجعل الكرياتين أحد الصيغ سريعة الامتصاص على هذا الكوكب ، دون الحاجة إلى مرحلة تحميل.
بيتا ألانين هو حمض أميني بيتا يمكن العثور عليه في فيتامين ب 5. ثبت أن بيتا ألانين يحتوي على زيادة كبيرة في كارنوزين العضلات. من خلال تطوير مستوى أعلى من الكارنوزين ، تتم حماية الأنسجة العضلية من الأكسدة. وبالتالي ، فإن Beta-Alanine يعزز الأداء عن طريق زيادة قدرة العضلات على التحمل.
يتميز التورين بخاصية زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. أيضًا ، يستخدم الجسم التورين كمضاد للأكسدة من أجل الحفاظ على كتلة العضلات أثناء التدريبات عالية الكثافة. بالاشتراك مع هذا ، يمكن استخدامه كمضاد للالتهابات.
يعزز D-Pantothenate Calcium التمثيل الغذائي الطبيعي لجسم الإنسان ، مما يعطي دفعة لمعالجة وحرق الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الدهنية. يستخدم هذا النوع من الفيتامينات أيضًا في تصنيع مواد مختلفة مثل الكوليسترول والدهون والهيموجلوبين.
يستخدم مركب فيتامين ب (فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، وفيتامين ب 12) كمحفز لتحويل العناصر الغذائية إلى طاقة للجسم.
يعزز فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات والدهون ، مما يساعد الجسم في تطوير كتلة العضلات الخالية من الدهون وعدم تكوين احتياطي من الدهون. يقوم فيتامين ب 1 بمعايرة الوظيفة الطبيعية للأعضاء ، مثل الدماغ والقلب. يدعم فيتامين ب 1 الجهاز العصبي عن طريق نقل الطاقة الزائدة إلى أجزاء معينة من الجسم التي تتطلب في كثير من الأحيان المزيد من الطاقة ، مثل العضلات والدماغ.
يساعد فيتامين ب 2 في امتصاص البروتين ، مما يمنع الجسم من التخلص منه. إلى جانب الأنواع الأخرى من فيتامين ب ، يساعد فيتامين ب 2 في تكوين إمدادات الطاقة والحفاظ عليها. يتم إنشاء هذه الطاقة من الدهون والزيوت الأخرى. نتيجة لذلك ، لا تتأثر كتلة العضلات بالتقويض ، مع تحسين تخليق البروتين أيضًا.
فيتامين ب 3 أو النياسين هو فيتامين يساعد على تحويل واستيعاب الطعام والمغذيات والأحماض الأمينية الأخرى إلى طاقة لجسمك. يمكن أن تساعدك هذه الزيادة في الطاقة على تجاوز حدودك وتمكينك من تقديم كل ما لديك أثناء التدريب. يساعد فيتامين ب 3 أيضًا على خفض الكوليسترول ، وتعزيز وظائف المخ والجلد ، وتحسين حركة المفاصل.
فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثينيك هو فيتامين مهم للغاية لحياة الإنسان اليومية. يمكن أن تخلق خلايا دم جديدة ، مع تحويل الطعام أيضًا إلى طاقة. من خلال تحويل الطعام إلى طاقة ، يمنع فيتامين ب 5 الجسم من تخزين العناصر الغذائية الزائدة على شكل دهون ، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي. من خلال إنشاء خلايا دم جديدة ، يساعد على تدفق الأكسجين عبر الجسم ، مما يعزز قدرتك على التحمل الجسدي بشكل عام.
فيتامين ب 6 ضروري لجسم الإنسان لكي يعمل بشكل صحيح ، حيث يساعد في معالجة السكر والدهون والبروتينات ، وهو أمر مهم للغاية للأشخاص الذين يرغبون في إضافة كتلة عضلية هزيلة. يستخدم الجسم فيتامين ب 6 أيضًا للمساعدة في نمو المخ والأعصاب والجلد.
يُنظر إلى فيتامين ب 12 على أنه فيتامين أساسي لأنه يساعد في محاربة فقدان الذاكرة وتقليل الشيخوخة ويوفر تعزيزًا للمزاج عن طريق زيادة الطاقة والتركيز والوظيفة العقلية بشكل عام. لقد ثبت أن فيتامين ب 12 يساعد جهاز المناعة بشكل أكبر عن طريق تقليل خطر الإصابة بانسداد الشرايين.
Ghada Mansour –
أحد أفضل المكملات التي جربتها على الإطلاق، أنصح بيه جدا